Neki ljudi porane sa doručkom, dok drugi sačekaju i po nekoliko sati da pojedu prvi obrok.
Stručnjaci savetuju da doručkujete u roku od sat vremena nakon ustajanja.
Što se tiče ručka, preporučuje se da bude četiri i po sata nakon toga, a zatim nekoliko sati kasnije, već je vreme za večeru.
Ovim navikama u ishrani smanjena je verovatnoća da ćete posegnuti za nezdravom hranom, dok će večera u pomenuto vreme poboljšati vašu probavu.
(Kurir.rs/srbijadanas/foto Profimedia)
