icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

ZDRAVO, UKUSNO I JEDNOSTAVNO: Napravite ručak kojim ćete oduševiti porodicu! Potrebno vam je svega par minuta!
Foto: Profimedia

RECEPT

ZDRAVO, UKUSNO I JEDNOSTAVNO: Napravite ručak kojim ćete oduševiti porodicu! Potrebno vam je svega par minuta!

Žena

Danas vam predstavljamo ručak koji će vam oduzeti malo vremena, a koji će vas oduševiti i izgledom i ukusom. U pitanju je avokado punjen leblebijama koji će vas zasititi, dati vam energiju i pružiti vašem telu mnogobrojne potrebne nutrijente. Ovakav obrok će se svideti sigurno i vašoj deci i gostima, a može se čak posluživati i na proslava jer neverovatno dobro izgleda.

 

Sastojci:


- ¼ šolje suncokretovog semena, očišćenog
- oko 425g leblebija (možete kupiti i u konzervi)
- 1 manja crvena babura
- 3 mlada luka, iseckana
- 2 kašike vegan majoneza (po želji)
- 1 mala kašika senfa
- sok od jednog limuna
- ¼ male kašike belog luka u prahu
- prstohvat soli i bibera
- 3 avokada

 

foto: Profimedia

 

Priprema:


U veći tiganj stavite suncokretovo seme i pržite ga oko 5 minuta dok ne porumeni. Tresite ga s vremena na vreme kako bi se ravnomerno ispržili. Ostavite sa strane da se ohladi.

 

U procesor za hranu ili blender, dodajte proceđene leblebije i suncokret i miksujte dok se sve dovoljno ne isecka. Dobijenu smesu prespite u činiju i dodajte joj mladi luk i papriku, majonez, senf, limunov sok, beli luk u prahu i so i biber. Sve dobro promešajte kako bi se sastojci ravnomerno pomešali.

Isecite tri avokada na pola i izvadite im koštice. Svaku stranu avokada napunite dobijenom smesom i servirajte ih po želji. Uživajte i prijatno!

 

foto: Profimedia

 

(Kurir.rs/Zenskimagazin.rs, Foto: Profimedia)

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.