Poremećaj sna može biti posledica raznih faktora, a neki od njih su nezdrava ishrana, umor, fizički i psihički problemi, konzumiranje alkohola i nikotina i slično.
Srećom, jedan začin vam može pomoći da bolje spavate - muškantni orah.
Upotreba muškatnog oraha
On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji sna. Pored brojnih prednosti koje ima ovaj začin, on ima umeren sedativ koji efikasno deluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.
Pola kašike mlevenog muškatnog oraščića promešajte u čaši tople vode.
Konzumirajte par sati pre spavanja.
Kurir.rs/novi.ba
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Mala, slatka, zdrava jagoda: Najzdravija hrana za srce koja usporavaju starenje (VIDEO)
