Ovu hranu mnogi zaborave dok su na dijeti, a baš ona pomaže da brzo i lako smršamo i sačuvamo telo od opasnih bolesti, piše Lepa & srećna.
Ko bi rekao da su jaja dobar izbor za dijetu? Ali istraživanja dokazuju da se zbog ove naminice duže osećamo siti i da reguliše apetit! Jaja sadrže visok nivo proteina koji hrane i smanjuju bolove u mišićima, a podstiču mršavljenje zbog neophodnog vitamina D. Pomorandže nam pomažu da brzo preležimo prehladu i ojačamo imunitet, ali su i savršena doza prirodnog i zdravog šećera tokom dijete. Ova voćka sadrži i vlakna koja ubrzavaju metabolizam.
Bademi su odlična grickalica za dijetu, a nauka dokazuje da regulišu visok krvni pritisak i holesterol. Takođe, bademi naše telo snadbevaju proteinima, kalcijumom, vlaknima, vitaminom E i flavonoidima.
PROČITAJTE JOŠ:
(Kurir.rs/Lepa & srećna/Foto: Profimedia)
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) Pet proizvoda za koje mislite da su zdravi!
