Poznato je da su banane zdrave i da daju veliku količinu energije. Međutim, mnogi misle da su prepune kalorija i da nikako ne mogu da pomognu u smanjenju kilograma.
Banane se bore protiv depresije, čine vas pametnijim, leče mamurluk, olakšavju jutarnju mučninu, sprečavaju rak bubrega, dijabetes, oseteoporozu i slepilo. Ali, ako želite da smršate sigurno mislite da konzumiranje banane nije dobro rešenje.
Možda niste znali ali ako bananu jedete u kombinaciji sa čašom vode, možete i te kako da skinete masne naslage.Naime, ako pojededete bananu i popijete čašu tople ili mlake vode, stimulisaćete varenje.
Ono što je takođe važno jeste da to radite polako i da pola sata nakon toga ništa ne jedete i ne pijete.
Banana se dugo vari ali samim tim duže odaje osećaj sitosti, a ujedno i sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorevanja masti.
Ako želite brže da se oslobodite kilograma, ovaj proces možete ponavljati i uveče, umesto večere.
Efekat će biti bolji ako posle osam sati uveče više ništa ne jedete.
Kurir.rs/Srbija Danas, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
