Najnovije vesti

VRATITE SE U FORMU: Evo kako da očistite organizam nakon Vaskrsa!
Foto: profimedia

detoks posle praznika

VRATITE SE U FORMU: Evo kako da očistite organizam nakon Vaskrsa!

Žena

Praznici su uvek prilika za zalogaj više, a dan posle Vaskrsa sigurno mnogima teško pada.

Evo jednog saveta za detoks kako da se vratite u formu i svakodnevnu prehrambenu rutinu.

Voda

Voda je vaš najbolji prijatelj u procesu detoksikacije. Osigurajte svom organizmu minimalno osam čaša vode dnevno i izbegavajte druge napitke.

Supa kao glavni obrok

Bilo da se odlučite na tople ili hladne supe neka glavni sastojak bude povrće, što raznovrsnije i u što većim količinama uz dodatak maslinovog ulja.

Voće i povrće u velikim količinama

U periodu detoksikacije obavezno povećajte unos voća i povrća kako biste dobili potrebne doze vitamina i minerala koje su nakon nezdrave hrane neophodni vašem organizmu.

Sedam dana bez pekare i šećera

Belo brašno i šećere izbacite na nedelju dana. Po preporuci stručnjaka smanjite i unos mleka, mlečnih proizvoda, kafe i alkohola.

foto: Profimedia

Kurir.rs/SuperŽena/Foto: Profimedia

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...