Osim što je preskakanje konopca bilo omiljena igra u detinjstvu, omiljeno je i među sportistima. Razlog se skriva u činjenici da će ova vežba u vrlo kratkom roku podstaći velike promene na vašem telu.
Za ovu vežbu vam nije potrebna teretana i ni skupa oprema, već samo patike i uže. Osim što može poslužiti kao dobar kardio trening odlična je vežba za oblikovanje tela.
Preskakanje konopca 25 minuta dnevno može sagoreti i do 450 kalorija. Ova fizička aktivnost je brza, laka, zabavna i što je najbitnije topi kilograme.
"Ova vežba je dobra za srce. Jača gornje i donje delove tela i sagoreva puno kalorija u kratkom vremenu", kazao je kardiolog Piter Šulman.
Pokušajte da vežbate na isti način dva puta dnevno i za veoma kratko vreme ćete umanjiti telesnu težinu, zategnuti telo i održavaćete vaše zdravlje.
Kurir.rs/Klix.ba, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
