POTREBNO VAM JE SAMO 15 MINUTA DNEVNO: Možete da smršate DUPLO BRŽE, ako tokom jela radite OVO!
Foto: Profimedia

SAVET NUTRICIONISTE

POTREBNO VAM JE SAMO 15 MINUTA DNEVNO: Možete da smršate DUPLO BRŽE, ako tokom jela radite OVO!

Žena -

Kako biste udvostručili gubitak kilograma, jedno istraživanje pokazalo je da veliki uspeh donosi plan ishrane.

Istraživači su naveli kako je za evidenciju potrebno samo 15 minuta, a veoma je uspešna metoda.

foto: Profimedia

"Ljudi mrze dnevnike ishrane i misle da su teški i strašni, ali pitanje je koliko nam je zaista vremena potrebno da izgradimo samokontrolu ishrane", kaže glavna autorka istraživanja, doktorka Džin Harvi.

Ona je rekla i da su najviše smršali volonteri u istraživanju koji su bili redovni u pravljenju plana ishrane. Prednost dnevnika jeste što u njega možete unositi podatke u trenutku kada jedete, a danas su dostupni i brojni "online" dnevnici ishrane i aplikacije.

foto: Profimedia

Kurir.rs/Klix.ba, Foto: Profimedia

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track