MEDICINSKA DIJETA TOPI SALO, A SMISLIO JU JE KARDIOLOG: Možete da SMRŠATE čak 5 kila za 5 dana! (JELOVNIK)

Žena - 24.07.2019. 18:23h

Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

Ova dijeta ima prednost jer nećete osećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.

Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedno od najpopularnijih rešenja za skidanje viška kilograma.

MEDICINSKA DIJETA: PLAN

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

JELOVNIK

Prvi dan

Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta

Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jaja, 1 krastavac ili

1/2 oprane zelene salate

Drugi dan

Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak: 1 naranadža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljica jogurta

Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa), 1 narandža, 1 paradajz, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

NE PROPUSTITE

NAJZDRAVIJA DIJETA SA HELJDOM: Smršaćete čak 7 do 10 KILOGRAMA za 2 nedelje, a nećete GLADOVATI!

DRŽITE DIJETU DOK JEDETE HAMBURGERE! Nova dijeta hara Holivudom i poznate ličnosti se KUNU u nju (JELOVNIK)

Treći dan

Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1/2 šoljica jogurta, 1 zelena salata ili 2 krastavca, napici bez šećera

Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Četvrti dan

Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak: 125 g nemasnog sira, 1 paradajz, 4 krekera

Večera: 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), 4 krekera, 2 paradajza, 1 jabuka

Peti dan

Doručak: 1 narandža, 4 krekera, 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak: 200 g kuvane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 paradajz

Večera: 500 g kuvanog povrća, 1 kuvano jaje, 1 paradajz

Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.