Svi znamo da ljubav na usta ulazi, pa je činjenica da Dan zaljubljenih i nije kompletan bez dobre hrane.
Ali ovaj dan, za one koji drže do njega, definitivno nije za običan jelovnik. Ako ne izlazite negde na večeru, veoma zanimljiva jela možete napravili sami i tako obradovali voljenu osobu. Nutricionista Milica Kovačević iz udruženja Svi na vagu dala je nekoliko zanimljivih predloga koje valja isprobati...
1. Pesto od pinjola i bosiljka
Pesto se može služiti kao preliv uz špagete/makarone, koje svakako bude pomisao na romantičnu večeru.
Velike količine cinka, koje su povezuju sa seksualnom željom, pinjole čine nezaobilaznim afrodizijakom.
2. Salata od sira, rukole i pršute
Rukolu oprati, dodati komade sira (feta ili neki drugi masniji i kremastiji sir), tanko isečene komade pršute i sve preliti maslinovim uljem. Može se poslužiti kao večera zbog zadovoljavajućeg nutritivnog sastava.
Prema podacima iz istorije, rukola se smatra afrodizijakom još od prvog veka. Minerali i antioksidanti koji se nalaze u ovom zdravom povrću blokiraju uticaj supstanci koje negativno utiču na naš libido.
3. Grčki jogurt s bademima i medom
Grčkom jogurtu dodati bademe i sve preliti medom.
Uverenje da su bademi afrodizijak datira još od antičke Grčke. Grčki parovi su bili blagoslovljeni bademima kako bi se osigurala plodna veza, a verovalo se da će devojka sanjati svog budućeg muža ako stavi badem pod jastuk.
U Maroku se badem koristi da prenese sreću mladenaca budućim generacijama.
4. Banane na puteru sa sladoledom
Banana oljuštiti, seći po dužini i pržiti na zagrejanom puteru dok ne dobiju zlatnobraon boju. Dok su još tople, dodati preko njih rendanu crnu čokoladu i seckani kikiriki. Poslužiti uz kuglu sladoleda od vanile.
Banane sadrže enzim bromelan, koji podstiče proizvodnju testosterona, kao i kalijum i vitamin B.
5. Vruć ljubavni napitak
U 400 ml mleka dodati 1 vanilin šećer, 2 kašike smeđeg šećera, štapić cimeta i jednu čili papričicu. Zagrejati do vrenja, a onda dodati 150 g usitnjene crne čokolade i mešati dok se ne otopi na laganoj vatri. Izvaditi začine i pustiti da provri. Nakon toga, napitak je spreman za konzumaciju.
Crna čokolada uzrokuje nalet dopamina, koji u telu pokreće osećaj zadovoljstva.
Kurir.rs, Foto: Shutterstock
NE PROPUSTITE
