Jedan eksperiment pokazao je da zaposleni koji rade od kuće mogu biti produktivniji i zadovoljniji od svojih kolega koje rade u kancelariji.
Ipak, veliki broj onih koji rade od kuće kažu da se često osećaju pomalo letargično, usamljeno i izolovano jer se više ne osećaju kao da su deo zajednice.
Evo kako to da rešite dok se stvari zbog pandemije ne dovedu u normalu...
Nema pravila oblačenja
Iako svi volimo da ceo dan provodimo u pidžami, to ipak nije dobro. Dokazano je da odeća koju nosimo utiče na naše raspoloženje. Kad radite od kuće, pametnije je da budete u opuštenijoj varijanti i da ne ostajete u pidžami sve vreme jer to čini da se osećamo lenjo, opušteno i nemotivisano.
To je pravi posao
Iako ukućani vaš rad od kuće mogu shvatiti neozbiljno, svojim radnim zadacima morate dati prednost. Razgovarajte s njima (naročito s decom) i objasnite im da je to pravi posao i da, kao kad ga radite van kuće, na isti način morate da završite zadatke i ispoštujete rokove. Druženje s prijateljima ostavite za vikend a radne dane posle 16 sati za porodicu.
Nemate normalan raspored
Rad od kuće vas poprilično može ulenjiti. Ležete i ustajete kad hoćete, nemate normalne obroke i ne pravite pauze. Takav život na početku može da bude zanimljiv, ali ubrzo ćete primetiti da će produktivnost početi da se smanjuje i nećete se osećati dobro ni psihički ni fizički. Zdrava ishrana, spavanje i kretanje važno je kako za vaše zdravlje, tako i za uspeh. Zato morate imati svoju rutinu i biti svoj najbolji šef. Napravite raspored koji će vam omogućiti da lagano i bez stresa odradite posao u prednostima fleksibilnog radnog vremena.
Mešanje poslovnog i privatnog vremena
Radeći iz stana, ljudi se često osećaju iscrpljeno jer imaju osećaj da rade non-stop. Zbog toga je važno napraviti razliku između poslovnog i privatnog vremena. Posle radnog vremena zaboravite na posao koji je ostao za sutra, ne čitajte mejlove i ne dozvolite da išta kvari vaše dragoceno slobodno vreme. Jednostavno, morate napraviti zdravu granicu između poslovnog i privatnog.
Pad u kolotečinu
Rad od kuće vremenom može postati dosadan pa, iako ste zaljubljeni u svoj posao, imaćete utisak da stalno radite jedno te isto. Zato promenite neke sitnice ulepšavanjem stola buketom cveća ili tihom muzikom koja vam neće odvraćati pažnju, to će vas opustiti i dan učiniti koliko-toliko lepšim.
Nemate valjan radni sto
Ako često radite iz kreveta, takav način rada može biti dugoročno štetan. Imaćete nedostatak produktivnosti i probleme sa spavanjem. Zbog toga organizujte lep radni kutak (sto) na kojem ćete imati sve što vam treba. I obavezno ga svaki dan očistite.
Zaboravljate na fizičku aktivnost
Prosečni kancelarijski radnik, logično, napravi više koraka od onih koji rade iz svog doma. Ako već većinu dana provodite kod kuće, a jedine šetnje su vam na relaciji spavaća soba - kupatilo - šporet - trpezarijski ili radni sto, s povremenim pauzama u kupatilu, verovatno ćete vrlo brzo dostići minimum snage. Iako možda niste ljubitelj treninga, šetajte što više - pre i nakon posla i pred spavanje (ukoliko nije policijski čas). Prve dve šetnje mogu biti kratke, a za večernji termin ostavite dugu šetnju, od bar sat vremena.
Foto: Shutterstock
NE PROPUSTITE
