SMRŠALA ZA GODINU DANA 53 KG! Ovo je jela teniserka Jelena Dokić, a TRIK je u jednoj činjenici koju je svako JUTRO radila

Bivša teniserka Jelena Dokić za godinu i po dana skinula je čak 53 kilograma! Ona je godinama kuburila sa kilažom i želela je po svaku cenu da povrati figuru koju je imala dok se aktivno bavila sportom.

Počela je ponovo da trenira i svakodnevno da se šeta i rezultat nije izostao. - Moja motivacija je zaista veoma lična. Želela sam da budem u formi, da budem zdrava i srećna, jer sam dugo bila nesrećna zbog kilograma - kaže Jelena, koja je u celom procesu transformacije imala pomoć stručne osobe.

- Lični konsultant mi je stvarno dosta pomogao. Ne samo zbog toga što je kontrolisao šta jedem već i zato što mi je pružao podršku i razgovarali smo svake nedelje o mom napretku. Hrana koju sam jela je preukusna, a podrška bližnjih je nešto što mi je bilo još važnije.

Prešla sam dug put do toga da nisam uopšte imala samopouzdanja, i da sam se krila u kući, do pravog uživanja u životu. Dokićeva je za šest meseci skinula 22 kilograma, pa je u narednih godinu dana izgubila još 31.

Imala je šest obroka dnevno i vodila je računa o dnevnom unosu kalorija. Iz ishrane je u potpunosti izbacila sve vrste šećera i proizvode od belog brašna, a užine su joj uglavnom bile voćne.

Oboža voće

- Ono je sjajna i zdrava užina za bilo koje doba dana. Toliko vitamina, minerala, antioksidanata.

Čuvena teniserka kaže da je progovorila o svojoj borbi jer jer htela da ohrabri sve one koji se bore sa viškom kilograma.

- Imala sam mnoge strahove i sumnje kada sam odlučila da svima predstavim moju borbu sa težinom. Ipak, drago mi je što sam to uradila i želela bih da se zahvalim svima na ljubavi i podršci, jer nisam dobila nijedan negativan komentar. Moj cilj je bio da motivišem druge ljude i da im pomognem, i nadam se da sam uspela u tome i da sam pokazala da je u životu sve može postići napornim radom, trudom, verom i upornošću - zaključila je Jelena.

JELOVNIK JELENE DOKIĆ:

Doručak: Integralni hleb sa mocarelom, paradajzom, bosiljkom i bademima.

Užina: Jagoda i grožđe Ručak: Omlet lukom i sirom Večera: Supa od povrća

TRIK SAVET: Na trening idete ujutro i pre vežbanja popijete sveže ceđeni sok

kurir.rs/hit

NE PROPUSTITE

SEKA ALEKSIĆ SMRŠALA 10 KG, A IMA 5 OBROKA DNEVNO! Pevačica otkrila kako je dovela liniju do SAVRŠENSTVA, pa se dotakla FINANSIJA!

SOFISTICIRANA DIJETA: Feces star 2700 godina otkrio interesantan jelovnik kopača soli - plavi sir i pivo

VODITELJKA SMRŠALA 20 KG, A PROŠLA KROZ PAKAO! Nataša Aksentijević o mukama zbog dijete: Preteško je! Plašila se za ŽIVOT!

HRANU NARUČI SAMO ZA SEBE, A ZA UŽINU SMAŽE SVE KOLAČE: Ovako je samohrana majka sa TROJE dece skinula 75 KG! Sad je PRAVA MAČKA

Bonus video:

Kurir