Smokve su mnogima omiljena voćka, ali većina ljudi ne zna da njeni listovi takođe imaju velikih benefita po naš organizam.
Smokve sadrže mnoštvo prehrambenih vlakana, minerale i vitamine, kao i antioksidanse poput karotena, tanina, luteina i hlorogene kiseline. Pored toga, sadrže visoke količine vitamina A, B6, C, E i K, ali i kalcijuma, gvožđa i magnezijuma.
Smokvin list možete sami da sušite - operite ih i ocedite na čistoj kuhinjskoj krpi pa ih stavite na višeslojni ubrus i okrećite na promajnom mestu, ali ne na suncu. Nutricionistkinja Jovana Čanak podelila je na koji način utiče čaj od lista smokve:
- reguliše nivo šećera u krvi
- pomaže pri mršavljenju
- stabilizuje krvni pritisak
- snižava trigliceride
- jača kosti
- pomaže kod kožnih oboljenja
- pomaže kod anemije
- ublažava tegobe čira na želucu
- sprečava zatvor
- unapređuje zdravlje srca i krvnih sudova
- pomaže kod afti
- Čaj nema nuspojave i svako može da ga konzumira (bez obzira na medicinsko stanje).
Kako se sprema?
List smokve preliti sa 500 - 700ml kipuće vode. Ostaviti da odstoji 5-10 minuta. List nije potrebno vaditi iz čaja. Nakon toga, ostaje nam da svakodnevno uživamo u ovom savršenom i zdravom napitku.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
