Radi se o namirnicama koje jedemo gotovo svakodnevno, a pored toga što su nezdrave, od njih, paradoksalno, možemo osećati samo još veću glad.
Ove namirnice na mozak utiču tako što podstiču proizvodnju određenih hormona gladi koji čine da ste sve više i više gladni.
Namirnice koje nam zavaravaju mozak1. Gazirana pića sa i bez šećera
2. Svi veštački zaslađivači
3. Beli hleb, peciva, testenine od belog brašna, slatke žitarice 
4. Alkohol
5. Mesne prerađevine kao što su hot-dog viršle, salame, naresci, brza hrana (hamburgeri, sendviči, pizza…)
