SUPRUGA EGENDE CRVENE ZVEZDE

GRČKA LEPOTICA SE JAVILA KURIRU: Eleni Petrulaki iz sunčane Atine pokazuje vežbe samo za čitaoce našeg portala

Fudbal -

Supruga nekadašnjeg Zvezdinog fudbalera, a kasnije i funkcionera Ilije Ivića, posle pisanja Kurira poslala je video snimak u kojem se zahvaljuje našem portalu na pažnji koju smo joj posvetili.

"Dragi prijatelji iz Srbije mnogo sam se obradovala kada sam čula da je Kurir objavio tekst o meni", poručila je supruga legende Crvene zvezde Eleni Petrulaki na srpskom jeziku.

Eleni je poznata fitnes instruktorka u Grčkoj i veoma je popularna na društvenim mrežama.

Na Instagramu je prati skoro 150.000 ljudi, a ona svakodnevno objavljuje postove vezane za zdravlje, ishranu i fizičku aktivnost.

SIX PACK PROJECT ✔ Προφανώς οι κοιλιακοί δεν είναι εύκολη υπόθεση και προϋποθέτουν άσκηση και σωστη διατροφή.. Ωστόσο κανείς δεν έχει χρόνο να πηγαίνει στο γυμναστήριο 5-6 φορες την εβδομάδα.. Άρα αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα πρόγραμμα εξειδικευμένο που θα λαμβάνει υπ’ όψιν όχι μόνο τις ανάγκες σου αλλά και τον χρόνο που μπορείς να διαθέσεις. @fitlab.services Ο σχηματισμός και το “καθάρισμα” των κοιλιακών εξαρτάται από το ποσοστό λίπους που έχουμε συνολικά.. Λιγότερα αποθέματα λίπους στην κοιλιακή περιφέρεια κάνει τους κοιλιακούς μύες να είναι πιο εμφανείς. Η ενδυνάμωση των μυών πρέπει να συνοδεύεται και από την καύση του λίπους. ?Χρειάζεται να κάνω αμέτρητες επαναλήψεις για να χάσω το λίπος στην κοιλιά; Όχι. Η εκγύμναση ενός συγκεκριμένου σημείου δεν εξ’ υπακούει και περισσότερη καύση σ΄αυτό το σημείο. Ο μεταβολισμός καίει λίπος για παραγωγή ενέργειας από όπου υπάρχουν αποθέματα σ΄όλο το κορμί, όχι μόνο στο σημείο που γυμνάζουμε.. ?Πώς μπορώ να χάσω το λίπος που έχω στην κοιλιά; ✔Χρειάζεται δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και αερόβια άσκηση μέτριας έντασης. Τo έργο των κοιλιακών μυών, εκτός από την προστασία των οργάνων στην κοιλιακή χώρα, είναι και η κάμψη του κορμού για να μπορεί να έρχεται το στέρνο (στήθος) προς την λεκάνη. Κινήσεις που εκτελούν αυτό το έργο (στήθος προς λεκάνη ή αντίστροφα) γυμνάζουν τους κοιλιακούς μυς. Είναι βασικό να έχουμε την οσφυϊκή καμπή (η καμπύλη στο χαμηλό μέρος του σπονδύλου) στην φυσιολογική της κλήση και όχι επίπεδη.. Αλλά και να στηρίζει την σπονδυλική στήλη.. @total_body_reset @fitlab.services #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #resetyourself #resetyourbody

A post shared by Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) on

Iako uveliko gazi petu deceniju života, mnogo mlađe pripadnice lepšeg pola mogu da joj pozavide na savršenoj figuri. Treba napomenuti da je Eleni i majka četiri devojčice.

(Kurir sport)

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track