LUKA DONČIĆ SE ISTOPIO! Otkrio tajnu kako se promenio do neprepoznatljivosti
Slovenački reprezentativac Luka Dončić stiže na predstojeći Eurobasket po svemu sudeći u top formi.
To se da videti po neverovatnoj transformaciji koju je ovog leta doživeo.
Dončića veći deo karijere prati priča o višku kilograma. Tako je bilo i prilikom trejda iz Dalasa u Los Anđeles Lejkerse.
Stoga je odlučio da potpuno promeni način života, a za to je angažovao čitav tim vrhunskih stručnjaka.
MESEC DANA BEZ LOPTE
Magazin "Men's health" preneo je reportažu o Dončiću i istagao je angažovao trenera Anžea Mačeka, fizioterapeuta Havijera Barija i nutricionistkinju Lusiju Almendros.
Uz potpunu promenu načina ishrane, trenirao je dva puta dnevno, ali bez lopte. Dončić mesec dana nije igrao košarku, već je radio na snazi nogu, pa je trenirao Piklbol i padel. Rezultati su odmah bili vidljivi, pa je izgledalo kao da je Luka izgubio kilograme preko noći.
PROMENIO ISHRANU
Dončić je iz ishrane izbacio gluten, a unosio je hranu sa niskim sadržajem šećera i visokim sadržajem proteina.
Šest dana u nedelji ima samo dva obroka dnevno uz jedan proteinski šejk od bademovog mleka, čak u pojedinim momentima uvede i post. Prvi obrok ne unosi dok ne završi jutarnji trening od 90 minuta. Sada konzumira najmanje 250 g proteina dnevno, vitkiji je, jači i odmorniji nego ikad.
"Samo vizuelno, rekao bih da celo telo izgleda bolje. Ovo je samo početak Moram da nastavim. Ne mogu da stanem", rekao je Dončić očigledno zadovoljan učinjenim.
