Neizbežni ponedeljak. Svako ko je ikada išao na posao zna koliko je ovaj dan teško podneti. Posle opuštenog vikenda nikome na svetu se ne mili da ide u kancelariju, a za mnoge ovaj dan predstavlja noćnu moru bez kraja. Čak su i istraživanja pokazala da, uprkos odmoru koji mu prethodi, ponedeljak nije najproduktivniji dan tokom radne nedelje. Ako ne želite da vam drugi dan vikenda propadne jer se ponedeljak pribiližio, a želite da lakše preživite ponedeljak, napravite plan za početak sledeće sedmice. Evo šta treba da uradite već sledećeg ponedeljka:Ustanite na vreme i idite na trčanjeMa kako naporno u početku bilo, vredi. Izvucite se iz kreveta sat vremena ranije i idite na trčanje. Journal of Stress Managment je u jednoj svojoj studiji otkrio da vežbati napolju daje mnogo više energije nego sobni trening. Dobra vest je da uopšte ne morate da se iscrpljujete. Prvi rezultati se pokazuju nakon prvih deset minuta. Imaćete više nego dovoljno vremena za tuširanje, doručak i odlazak na posao. Naravno u početku će biti teško, ali nakon par nedelja steći ćete potrebnu rutinu.Slušajte podsticajnu muziku na putu do poslaPo jednoj studiji, Vaša omiljena muzika, ona od koje se naježite, aktivira lučenje dopamina, hemikalije koja izaziva zadovoljstvo. Zato svakog ponedeljka − slušalice u uši.Uronite u posaoIzaberite zadatak koji će vas potpuno obuzeti i zbog koga ćete zaboraviti na vreme. Sati ponedeljkom idu naročito sporo. Psihologija je pokazala da je stanje u kome je čovek najsrećniji vezano za aktivnosti kojima smo obuzeti toliko da ne mislimo ni na šta drugo. Rutinski sastanak svakako ne spada u tu kategoriju, ali sigurno je da vas neki deo posla koji obavljate dotiče. Zaokupite se ovakvim zadatkom i vreme će proći znatno brže.Odvedite prijatelja ili kolegu na ručakRazličite studije su pokazale da oni koji potroše malu količinu novca na druge osećaju veće zadovoljstvo nego kada taj novac potroše na sebe. Možda samo očekivanje da će nam neko uzvratiti pozivom raduje čoveka, ali, bilo kako bilo, prijatna atmosfera ručka tokom pauze će sama po sebi doprineti da lakše pregurate ponedeljakNapravite planove za večeDajte sebi nešto čemu ćete se radovati. Iščekivanje pospešuje zadovoljstvo, zato − isplanirajte večeru sa prijateljima, odlazak u bioskop ili na utakmicu, šta god da volite da radite u slobodno vreme. Tako ćete se unapred radovati inače nepodnošljivom ponedeljku. Prestanite da čekate vikend nestrpljivoMnogi žive za vikend. Ma kako da je radni dan težak, pokušajte da ga ne doživljavate kao užas koji morate da prođete na putu do vikenda. Uz ove savete ponedeljak može doneti mnogo radosti.Dobra organizacija pomaže u svemu. Važno je imati plan za svaki radni dan. Ponedeljak nije vaš najveći problem. Ukoliko stremite ka poziciji menadžera, svaki radni dan treba da vam bude ispunjen aktivnostima, ali i zadovoljstvima. Napravite balans po receptu za ponedeljak i ne samo da ćete biti zadovoljniji, već i uspešniji.
