Svetska zdravstvena organizacija proglasila je pandemiju koronavirusa. Svuda se detaljno mogu naći objašnjenja kako se pravilno štititi i sprečiti zarazu, a ewvo kako da pomognete svom telu da se bori s virusom ukoliko do zaraze ipak dođe.
Naše telo je programirano da se bori protiv bolesti, ali je za to neophodno da bude pripremljeno i snažno pa je važno spremiti imuniti sistem za borbu:
1. Umanjite stres Hormoni stresa iscrpljuju imunitet ukoliko se neprestano luče. Proverite stanje vaših hormona i regulišite ih jer su oni artiljerija vaših odbradbenih snaga.
2. Spavajte kad god ste umorni Neophodno je da odmorite telo i dušu.
3. Ne bežite od suplemenata
Znamo da je hranom najbolje uneti vitamine i minerale, ali ukoliko vašem organizmu manjkaja nečega,, to se najbrže nadoknađuje suplementima.
4. Izbegavajte izlaganje toksinima Pod toksinima osim kojih ima u hrani sa aditivima i obojenim pićima.
5. Vežbajte ali umereno
Fizička aktivnost jača i duh i telo, međutim vežbanje poput dizanje tegova u teretani, stresno je za telo.
Pridržavanjem ovih saveta znatno umanjuje mogućnost da viruskorona poprimi oblik težeg oboljenja.
Kurir.rs/blic
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
