Najnovije vesti

AKO SE ZDRAVO HRANITE I VEŽBATE, NE ZNAČI DA RADITE DOBRO SEBI: Težnja ka zdravijem stilu života može da nosi NEGATIVNE posledice
Foto: Shutterstock

evo i koje

AKO SE ZDRAVO HRANITE I VEŽBATE, NE ZNAČI DA RADITE DOBRO SEBI: Težnja ka zdravijem stilu života može da nosi NEGATIVNE posledice

Zdravlje

Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Težnja ka zdravijem životnom stilu može da nosi sa sobom ozbiljne negativne posledice ako mu se ne pristupi mudro.

Kada vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, mnogo toga se gubi. Važno je da na vreme shvatite značaj opuštanja, propuštanja nekog treninga ili uživanja u omiljenim kolačima.

foto: profimedia

Žrtvovanje života zarad zdravlja

Mnogi pokušaji izgradnje zdravog i fit tela propali su neslavno, jer se sve vrti oko treninga i precizno planiranih obroka, pa kad se nešto promeni, stupa uzrujanost. Osnovni savet jeste da ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Kada na žurkama jedete sirovo povrće i pijete vodu, a ljudi počnu da vas ispituju i promatraju, čak i da se plaše za vas, posvećenost fitnesom se definitivno pretvorila u opsesiju. Nema potrebe da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje – oni treba da ga unaprede i poboljšaju.

foto: Profimedia

Kad vaš fitnes ode predaleko

Kad se merite više puta dnevno, kad radite više vežbi jer ste pojeli više hrane, kad odbijete da uzmete parče torte na venčanju – vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje. Vežbanje i zdrava hrana su instrumenti koji će vam pomoći da živite srećniji i ispunjeniji život, nisu tu da vladaju njime.

Pronalaženje zlatne sredine

Ukoliko želite da vaš život i fitnes navike budu u sinergiji, pronađite zlatnu sredinu. Ona je tamo gde možete da uživate u parčetu rođendanske torte bez brige o tome kako ćete zbog toga izgledati, gde ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Naravno, na putu do pronalaženja zlatne sredine svi pravimo greške, ali je važno da se setimo kako smo pali i da na osnovu toga učimo. Tako nećete dozvoliti da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, već ćete pronaći koren problema i odstraniti ga, a onda ćete i napredovati.

foto: Shutterstock

Kurir.rs/magazin.novosti.rs/M.M.

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...