Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.GREJPFRUTGrejp sadrži veoma malo kalorija, a može da ubrza vaš metabolizam i pritom sagori mnogo kalorija. Takođe će vam pomoći da brže osetite sitost kao i da mnogo duže budete siti. Grejp je bogat vlaknima, koji vam mogu pomoći da stabilizujete nivo glukoze. Možete da uvrstite grejp u voćnu salatu, smoothie ili da popijete ceđeni grejp.ZELENI ČAJOvaj egzotični azijski topli napitak poboljšava metabolizam i pomoći će vam da izgubite kilograme. Jednostavno uživajte u šoljici zelenog čaja i učinite neverovatnu uslugu svom telu.KAFAVećina ljudi ne može da zamisli početak dan bez šoljice tople kafe, jer nam upravo kofein pomaže da se podignemo i probudimo. Doza kofeina podiže stepen rada srca, krv uzima mnogo više kiseonika i sagoreva se više kalorija. Nažalost, efekti izostaju ukoliko dodate šećer ili pijete razne kremaste kafe.OMEGA-3 MASNE KISELINEOmega-3 masne kiseline regulišu metabolizam, utiču na nivo hormona leptina, koji kontroliše brzinu sagorevanja masti. Omega 3 masne kiseline možete da pronađemo u ribi, pre svega u tunjevini, haringi i lososu.AVOKADOAvokado sadrži monozasićene masti, koje ubrzavaju metabolizam i štite proizvodnju energije u ćelijama od oštećenja putem slobodnih radikala. On, takođe, redukuje rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara, a pritom štiti vaš vid i kosu.
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Odgovori na pitanja o penisu koja se stidite da postavite lekaru
Kako šišati kosu koja dobija zaliske?
Ovo su skrivena mesta na ženskom telu koja vape za vašim dodirom!
Kako sakriti da ste pročitali poruku na Fejsbuku
Deset načina da nađete devojku kakvu želite
