Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego što izađete iz kade ili tuš-kabine, probajte da uradite ovaj hidroterapeutski trik koji će vam obnoviti energiju.
1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete da podnesete) i tako se tuširajte 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se navići.
2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i tuširajte se tako narednih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju i stimuliše celo telo.
3. Na kraju, stavite tuš opet na hladnu vodu i tuširajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove tokom dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećaće sposobnost organizma da sagoreva masnoće i poboljšati raspoloženje generalno.
(zadovoljna.hr)
