Najnovije vesti

NE JEDETE VIŠE HLEB: Evo šta ste uradili vašem telu i šta mu se sve događa
Foto: Profimedia

Nije baš tako jednostavno

NE JEDETE VIŠE HLEB: Evo šta ste uradili vašem telu i šta mu se sve događa

Žena

Iako ne treba preterivati s unosom hleba (naročito belog), ljudski organizam ipak ne može pravilno da funkcioniše bez ugljenih hidrata.

Ovo su negativne posledice redukcije hleba iz vaše ishrane.

 

Izbacićete vodu
Istina je da kada prestanete da unosite ugljene hidrate, vaša težina će početi da se smanjuje. Ali ne gubite masnoću, već vodu.
"Kada telo čuva ugljene hidrate u formi glikogena, svaki gram hidrata u sebi ima vodu, i to u količini tri do četiri puta većoj od težine samog glikogena", kaže nutricionistkinja Mari Spano.

 

Osećaćete se loše
Izbacivanjem ugljenih hidrata iz ishrane možete osetiti simptome gripa: suva usta, umor, vrtoglavicu, nesanicu i mučninu.

 

Imaćete probleme sa probavom
Vlakna koje sadrži hleb pospešuju vašu probavu. Ako ih izbacite, imaćete problem sa zatvorom.

 

Foto Profimedia
Foto Profimedia

Postaćete nervozni
Ugljeni hidrati povećavaju nivo seratonina u mozgu. Kada odstranite sve zdrave ugljene hidrate iz ishrane, odstranićete i svoje dobro raspoloženje.

 

Foto Profimedia
Foto Profimedia

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...