Mučite se rigoroznim dijetama, vežbanjem i pokušavate sve, ali još niste uradili ono najbitnije.
Salce na stomaku uporno se zadržava, i više ne znate šta da radite. Da biste imali stomak o kome sanjate morate da izbacite određene stvari iz upotrebe:
1. Izbegavajte alkoholna pića
Ona su puna kalorija i povećavaju apetit. Između ostalog, uvek nešto grickate uz alkohol, zar ne?
2. Odustanite od sokova i gaziranih i običnih
Ovo možda zvuči najteže, ali oni usporavaju metabolizam i brže ćete se gojiti.
3. Nemojte žvakati žvaku
Kada žvaćete žvakaću gumu, pripremate vaš stomak da će uskoro biti nahranjen.
4. Izbacite so i šećer
I kada ih koristite u malim količinama, mogu vam izazvati povišen krvni pritisak. Ali ne samo to, oni zadržavaju tečnosti u vama i smanjuju mogućnost gubljenja sala sa stomaka.
5. Pozdravite se sa brzom hranom
Ovakva hrana je prepuna kalorija, koje se skupljaju na vašem stomaku.
6. Zaboravite majonez
Majonez sadrži najmanje 80 procenata masti, što definitivno nije dobar znak.
7. Izbacite pomfrit iz ishrane
Ovi ukusni krompirići funkcionišu kao sunđer koji skuplja masti.
8. Nema više sladoleda
Sladoled je prepun šećera koji škode vašem telu.
9. Ne jedite hranu od koje se nadimate
Izbegavajte hranu od koje dobijate gasove i nadutost u gornjem stomaku.
10. Nemojte verovati da su svi proizvodi na kojima piše "bez šećera" zapravo bez istog
Zamene za šećer mogu samo koristiti ljudi sa dijabetesom.
brightside/ EPK
