Najnovije istraživanje Američke asocijacije za srce pokazalo je da malo više od pola sata vežbanja svakog dana može da smanji rizik od pojave visokog krvnog pritiska, i to za čak 50 odsto. Naučnici iz te institucije takođe su zaključili da redovni treninzi mogu da spreče i neka druga oboljenja jednog od najvažnijih organa.Studija je obuhvatila 136.846 ljudi iz SAD, Evrope i Azije koji su imali mogućnost da obole od hipertenzije. Pokazalo se da su osobe koje su tokom nedelje četiri sata posvećivale treningu, bilo da je reč o laganim šetnjama i vežbicama ili jakim treninzima, imale čak 19 odsto manje šansi da imaju povišen krvni pritisak. Oni koji su trenirali od sat do tri sata nedeljno imali su 11 odsto manji rizik da obole.Inače, povišen krvni pritisak jedan je od glavnih uzročnika nastanka teških zdravstvenih problema, poput bolesti srca, moždanog udara i otkazivanja bubrega. Problem je u tome što to stanje često ne izaziva nikakve simptome ili oni nisu tipični, pa osobe dugo nisu ni svesne sa čim se suočavaju.
