Vikinzi su poznati kao snažni nordijski ratnici i pljačkaši, ali njihov način ishrane treba svi da kopiramo, piše Lepa & Srećna.
Nordijska dijeta hrani mozak, a važna je za zdravlje starih jer sprečava pojavu i razvoj demencije. Ovaj režim ishrane zasniva se na ribi, nekuvanom povrću, voću, pirinču i piletini. Od alkoholnih pića dozvoljeno je vino, a izbegavajte korenasto povrće, krompir, rafinisane žitarice (beli hleb), puter, šećer i voćne sokove.
Istraživanje u Švedskoj sprovedeno na više od 2 000 ljudi pokazuje da ova dijeta dobro utiče na memoriju i poboljšava funkcije mozga.
PROČITAJTE JOŠ:
KAKO MARIJA ŠERIFOVIĆ IZGLEDA U KUPAĆEM (FOTO)
OVA HRANA SPREČAVA PRERANU SMRT
EVO KOJA BOLEST NAPADA TELO AKO NE JEDEMO RIBU
(Kurir.rs/Lepa & Srećna/Foto: Shutterstock)
