KAD POJEDE PICU KAŽNJAVA SEBE TRBUŠNJACIMA! Ovako izgleda DIJETA Kristijana Ronalda: Jede NON-STOP, a sav u mišićima!
Foto: AP

pazi na sebe

KAD POJEDE PICU KAŽNJAVA SEBE TRBUŠNJACIMA! Ovako izgleda DIJETA Kristijana Ronalda: Jede NON-STOP, a sav u mišićima!

Fudbal
21:28h

Kristijano Ronaldo jedan od najboljih fudbalera sveta živi sportski u bukvalnom smislu te reči.

Tačno zna šta i kad jede, a njegova dijeta je vrlo specifična.

Naime on isključivo unosi u sebe najkvalitetnije prehrambene namirnice, a pritom jede šest manjih obroka dnevno.

To su doručak , dva ručka, užina i dve večere!

Kristijano za doručak najviše voli da jede dve stvari, i to u kombinaciji, kvalitetnu šunku i sir koji uopšte nije masan.

Kada na red dođe ručak, bilo prvi ili drugi, na meniju su mu neke od sledećih namirnica: riba, pileće meso, salate i, nekako neizbežne, masline.

Kristijano Ronaldo
foto: Profimedia

Užine su različite, u zavisnosti od njegovih poslovnih, fudbalskih obaveza, pa su zasnovane ili na voću, ili na tostu, na koji stavi namaz od avokada.

Za oba večernja obroka isključivo koristi povrće kome doda ili meso, ili ribu.

Zanimljivo je da Ronaldo jede picu jednom nedeljno, A potom za "kaznu" obavezno uradi 500 trbušnjaka.

Kako ne koristi gazirana pića, ali ni prerađevine, alkohol, smrznutu hranu i slatkiše, i ne treba da čudi što, uz izuzetnu posvećenost treninzima, ima samo sedam odsto telesnih masti.

Bitan faktor njegovog oporavka je san.

Ronaldo se od vrhunskih napora odmara spavanjem u ciklusima od 90 minuta.

Kurir sport

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...
track