6:50OPASNA LINIJSKA OLUJA HRLI KA BEOGRADU! Sručiće se u jednom naletu na veliki deo Srbije, radarski snimci iz sata u sat pokazuju kada stiže NAJJAČI UDAR (MAPE)
6:44OVDE JE ODRASTAO POZNATI REPER, SAD JE REŠIO DA SE NA TU I OŽENI! Progovorili meštani Prokuplja: Ima zlih jezika, smeta im njegova slava
6:40Moćne reči patrijarha Pavla koje bi danas valjalo izgovoriti – Slavimo Svetog mučenika Justina Filosofa, a jedno narodno verovanje nikako ne valja ignorisati
6:34Doživela saobraćajnu nesreću, pozvala policiju pa nestala sa lica zemlje: A onda su tragovi krenuli da isplivavaju
6:28"NISAM MOGLA DA VERUJEM DA 15 GODINA IMA LJUBAVNICU" Pevač bio u braku i paralelnoj vezi, žena sve razotkrila: Stan je stavio na njeno ime, a mene hoće da...
6:20POČINJE SEZONA NA BAZENIMA KOŠUTNJAK! Ovo su cene ulaznica - za deo posetilaca ulaz BESPLATAN, ali ne tokom celog dana
6:08ANASTASIJA RILAK ODRASLA NA MUZIČKOJ SCENI: Gledali ste je u Pinkovim zvezdicama pre više od decenije, a danas pravi lom gde god da se pojavi "BIRAM SLOBODU"
6:05Dnevni horoskop za 14. jun: Pred ovnovima je romantičan period, Lavovi završavaju bitne projekte, a Device...
6:00LIBANSKA VOJSKA SE POVLAČI KA SEVERU! Vojnici napustili kasarnu u strateškom gradu na jugu zemlje, izraelske trupe NAPREDUJU u okolini! (VIDEO)

Najnovije vestiNovo →

zdrava ishrana - str. 9

zdrava ishrana - str. 9

Zdrava ishrana podrazumeva unos raznovrsnih i nutritivno bogatih namirnica koje doprinose očuvanju zdravlja i vitalnosti.

Pravilno izbalansirana ishrana obezbeđuje telu neophodne vitamine, minerale i energiju, jača imunitet i smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Zasniva se na pravilnom izboru voća, povrća, integralnih žitarica, zdravih masti i dovoljnom unosu tečnosti, uz ograničavanje prerađene hrane i šećera.

Najnovije vesti

Da li znate šta je endomorfna dijeta? Odlična je za skidanje šlaufa oko struka, prija i osobama sa insulinskom rezistencijom

Kako sačuvati zdravlje pankreasa? 7 navika koje prave razliku pre nego što bude kasno

pankreatitis shutterstock_2467015007.jpg

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Kako se izboriti s gojaznošću i dijabetesom? Endokrinolog otkriva da male promene čine veliku razliku, počinite već danas

dr Slađana Drobnjak.jpg

Šta je opasnije po zdravlje: Visoki trigliceridi ili loš holesterol?

Šta je intuitivna ishrana i koje su njene prednosti? Odbacite stroge dijete i slušajte svoje telo

Hladne ruke i stopala mogu biti znak nedostatka gvožđa: Evo šta se tada dešava u organizmu

Žena greje ruke na radijatoru

Začini koji obogaćuju trpezu i unapređuju zdravlje: 10 načina da unesete više antioksidanasa

različite vrste začina u belim činijicama

Svetski dan sindroma nervoznih creva: Tihi problem koji muči milione ljudi, kako da olakšate sebi?

žena u plavom blejzeru se drži za predeo stomaka gde su smeštena creva i sistem za varenje

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Šta jesti ako imate masnu jetru? Nutricionista otkriva 7 zlatnih pravila

Žive duže i ne znaju za bolesti: Evo šta svakog dana jedu stogodišnjaci iz Plavih zona

mediteranska ishrana shutterstock_383491648.jpg

Imate masnu jetru, ali vam je rečeno da nije razlog za brigu? Evo zašto je važno da reagujete odmah

doktor ispred sebe drži maketu masne jetre

Šta su okidači za povremeno lupanje srca iz "čista mira"? Dr Dušan Vešović savetuje kako da ga umirite

8 namirnica koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska: Nutricionista otkriva ključne minerale za zdravlje srce

hrana za visok krvni pritisak shutterstock_1835124664 copy.jpg

Zdrava vegetarijanska čorba sa pasuljem: Brzo se sprema, a obiluje vitaminima, gvožđem, kalijumom i vlaknima

tanjir čorbe od pasulja sa sastojcima okolo i kariranim stolnjakom

Nelečen visok krvni pritisak šteti mozgu: Stručnjaci savetuju kako da održavate njegove optimalne vrednosti i zaštitite zdravlje

Da li vas nervozna creva najviše muče ujutru? Gastroenterolog otkriva kako da smanjite tegobe

žena u plavom blejzeru se drži za predeo stomaka gde su smeštena creva i sistem za varenje

Da li osobe s dijabetesom smeju da jedu banane? Ovo morate znati pre nego što posegnete za ovim voćem

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Kako odložiti neumitno propadanje zglobova? Reumatolog otkriva 4 proverena načina

dr Mirjana Zlatković Švenda.jpg

Dijabetes ne bira: Uradite ovaj test i saznajte koliki je vaš rizik

dijabetes shutterstock_1920695396.jpg

Ljudi se masovno žale na umor i ove simptome otkad je krenulo lepo vreme! Mnogi se pitaju šta nije u redu, a evo i odgovora

Suplementima nećete smanjiti prolećnu malaksalost i umor! Umesto svinjetine i jagnjetine jedite piletinu i ribu: Ovo su saveti lekara zlata vredni

sinusi shutterstock_2204535355.jpg

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Prolećni detoks i post: Nutricionista savetuje kako da ih pravilno sprovedemo

Ova namirnica može da vam produži život za četiri godine: Stanovnici Plavih zona je jedu svaki dan

mahunarke shutterstock_2200385005.jpg

Proleće kuca na vrata, pokrenite se: Trener otkriva 5 najboljih vežbi za mršavljenje

milan zaric.jpg

Da li su neredovni ciklusi nakon porođaja normalni? 5 uobičajenih okidača i kako vratiti hormone u ravnotežu

bol ciklus shutterstock_2415795897.jpg

Šta jesti pred spavanje, a da to ne utiče na nivo šećera u krvi? 5 ukusnih užina za osobe s dijabetesom

dijabetes shutterstock_1920695396.jpg

Prevencija kao garancija

Prevencija kao garancija

Prof. dr Jagoda Jorga otkriva greške koje najčešće pravimo u ishrani: Evo kako bi trebalo da se hrane žene u različitih životnim fazama

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Prof. dr Jagoda Jorga otkriva ključne savete o ishrani žena kroz različite životne faze: Ovo su greške koje najčešće pravimo

7 supernamirnica koje smanjuju upale: Nutricionisti savetuju da ih jedete svaki dan

hrana protiv upala shutterstock_2437694019.jpg

Da li ste čuli za hara hači bu? Uživajte u hrani i gubite kilograme uz ovaj jednostavan japanski princip

Žena drži tanjir sa ribom i povrćem

1
…
6
7
8
9
Arhiva