BOGRAD - Jedini način da se dan rastegne i na 25. sat, koji često služi kao izgovor za nedovoljan rezultat, jeste da se manje spava. Jedan od najekstremnijih primera funkcionisanja gotovo bez sna krije se u biografiji Nikole Tesle - ovaj genijalac noću je spavao tek dva sata!
Za vođenje najmoćnije države na svetu Baraku Obami je dovoljno šest sati sna. On je nedavno otkrio da u krevet obično ide u 1 sat iza ponoći, a budi se u 7.
Ako se zaista svi rađamo kao ljudi sove ili ljudi ševe, naš premijer i vicepremijer su dobri predstavnici ove dve grupe.
Udarni tempo u Vladi Srbije pre svih zadaje vicepremijer Aleksandar Vučić.
- Radim od 7 ujutru do 22.30 svakog dana. Dok budem mogao da izdržim. Kad ne budem mogao da izdržim, od nečega ću da odustanem ili da se sklonim. Zasad još mogu. Zdravlje mi nije najsjajnije, ali trenutno mi je nekih 15 sati radnog vremena sasvim u redu - izjavio je svojevremeno Vučić, ali je u međuvremenu prepustio drugima ministarske obaveze u resoru odbrane.
S druge strane, premijer Ivica Dačić važi za čoveka kojem su mnogo ugodnije aktivnosti u periodu dana koji nije rano jutro, a koncentraciju ne gubi ni duboko u noć. Njegovi saradnici vole da prepričavaju anegdotu koja otkriva Dačićevu naviku da skoro svako duže službeno putovanje iskoristi za nadoknadu sna.
- U avionu uvek prvi zaspi. Ali jednom prilikom je prespavao let helikopterom koji je bio toliko turbulentan da smo svi bili u panici. Osim, naravno, Dačića. Kad smo sleteli, on nam je onako raspoloženo rekao: “Uf, baš sam lepo odspavao”. I danas ga zadirkujemo zbog toga -ispričao nam je jedan od Dačićevih saradnika.
Slične priče mogu se čuti i od bliskih saradnika Vuka Jeremića, koji je zbog neverovatne kilometraže koju je prešao dok je bio šef srpske diplomatije nazvan ministrom na steroidima. I on, poput Dačića, prvi u avionu utone u san
Dugogodišnji staž u izvršnoj vlasti očigledno je ostavio traga na lidera SDPS-a i ministra trgovine Rasima Ljajića, koji nam se kao iz topa požalio na iscepkan san.
- Spavam na rate, ali bukvalno. Ne pamtim kada sam uspeo da odspavam tri sata u cugu. Valjda zbog stresa, svake noći se budim nekoliko puta tokom noći i to me ubi. Kad se tako probudim, ustanem kao da sam celu noć kopao, a ne spavao - opisuje Ljajić svoje probleme sa snom.
Šest sati sna je maksimum za ministra saobraćaja Aleksandra Antića.
- Međutim, uvek mi se čini da mi fali bar još pola sata i bude mi krivo što nisam legao ranije. Nisam od onih koji uspevaju da odspavaju u avionu ili automobilu, ali mi se veoma često desi da zaspim u dnevnoj sobi ispred uključenog televizora. Onda se probudim u pola noći sa lakom ukočenošču - ispričao nam je Antić.
Srđan Srećković, koji predvodi Izvorni SPO, odnosno stranku u nastajanju Zajedno za Srbiju, ima ustaljen ritam kada je reč o spavanju.- Kod mene nema greške: ležem između ponoći i jedan ujutru, a ustajem između sedam i osam sati. Optimalno mi je da imam deo od otprilike sedam sati sna - objašnjava nam Srećković.
Ministarka energetike Zorana Mihajlović je još ekstremniji ranoranilac.
- Ustajеm vеoma rano, vеć oko pеt, provodim jutro sa dеtеtom, a potom idеm u Vladu, slеdе sastanci, putovanja, razgovori, a svе u nastojanju da što jе mogućе bržе i еfikasnijе dođеmo do rеzultata. Ma kako bilo naporno, a čеsto prеvišе sporo za mеnе, iskrеno vеrujеm u promеnе kojе pokušavamo da napravimo. Mislim da svе dok vеrujеtе i imatе еnеrgijе i žara, dotlе možеtе da raditе ovaj posao - izjavila je ona nedavno za “Bazar”.
Ništa bez osam sati sna!
Naučnici tvrde da je minimum na duži rok pet sati sna, jer je organizmu potrebno toliko vremena da se regeneriše. Ipak, pokazatelj da ste dovoljno spavali je da ste tokom dana u formi i sposobni za rad. Najčešća preporuka je da se spava od šest do osam sati.
Napoleon spavao četiri, a Ajnštajn devet sati!
Potreba za snom se razlikuje od pojedinca do pojedinca. Poznato je da je Napoleon spavao svega četiri sata, a Ajnštajn čak devet. Bivši američki predsednik Bil Klinton „troši” dnevno pet do šest sati sna, a čelična lejdi Margaret Tačer zavodila je red u Velikoj Britaniji uz tek četiri sata sna.Bogataš Donald Tramp kaže da je za njegov uspeh zaslužno to što mu ne treba puno sna - od tri do četiri sata.- Kako neko ko spava 12 ili 14 sati dnevno može konkurisati nekome ko spava tri ili četiri sata? - upitao je jednom prilikom Tramp.Za razliku od Tesle, koji je radio uz dva sata sna, pronalazaču Tomasu Edisonu je trebalo nešto više - tri ili četiri sata, a Bendžaminu Frenklinu pet sati. Poznati američki voditelj Džej Leno tvrdi da noću spava samo pet sati, a poznati dizajner Tom Ford kaže da njegov uspeh ne leži u talentu, već u radnoj energiji, koju održava uz tri sata spavanja.
