icon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-galleryicon-homeicon-nexticon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

(VIDEO) ZATEGNUTE BUTINE I OBIM TANJI PAR CENTIMETARA: Vežba koja za 30 dana daje PERFEKTNE rezultate
Foto: Profimedia

(VIDEO) ZATEGNUTE BUTINE I OBIM TANJI PAR CENTIMETARA: Vežba koja za 30 dana daje PERFEKTNE rezultate

Žena

U moru vežbi koje su prilagođene za određene delove tela i koje najčešće praktijujemo u teretani ili uz pomoć ličnog trenera, nalazi se i ova. Dame će je obožavati jer će im omogućiti da na što lakši način dođu do fantastično “isklesanih” butina. Ako ste trbušnjake doveli do perfekcije, na red su ruke i noge.

 

Možda najbolja vežba za izvajane butine jeste iskorak, ali onaj uobičajen kakav ste videli već stotinu puta. 

 

foto: Profimedia

 

Ova vežbica uključuje rad obe noge, pa čak i gornjeg dela tela, gde kičma mora ostati u što ravnijem položaju. Zauzmite stav u kome stojite, a zatim spuštajući se u čučanj, jednu pa drugu nogu lagano savijajte imitirajući iskorak unazad.

 

Video u nastavku olakšaće vam ovu vežbu, a ako je budete radili uporno i svakodnevno rezultati neće izostatI!

 

(Kurir.rs/Foto:Profimedia)

 

Pratite Kurir na VIBERU:
http://chats.viber.com/kurir

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...