icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

ČESTO SE BUDITE USRED NOĆI I NE MOŽETE PONOVO DA ZASPITE? Nikako nemojte ostajati u krevetu, evo zašto!
Foto: Profimedia

DOKTORI SAVETUJU

ČESTO SE BUDITE USRED NOĆI I NE MOŽETE PONOVO DA ZASPITE? Nikako nemojte ostajati u krevetu, evo zašto!

Doktor

Ono što nikako ne treba da uradite je da ostane u krevetu, ako se mučite da zaspite. Razlog su objasnili stručnjaci.

Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u Americi nedostatak sna povezan je sa hroničnim bolestima kao što su dijabetes, srčane bolesti, gojaznost i depresija.

"Više od 10 odsto populacije pati od insomnije, što znači da su imali problema sa spavanjem duže od tri meseca", kaže dr Šeli Hershner, profesor neurologije u Medicinskom centru za poremećaje u spavanju u Mičigenu.

 

foto: Profimedia



Ako ne možete da zaspate posle buđenja više od 20 minuta premestite se u neki drugi deo stana ili kuće. Pokrijte se i pokušajte da zaspate.

"Ako ostanete u krevetu osećaćete pritisak da zaspite, a to još više frustrirata", navodi dr Heršner.

 

foto: Profimedia



Njena preporuka je zato promena okoline, koja vrlo lako može da pomogne u ovakvim situacijama.

 

Kurir.rs/Today, Foto: Profimedia

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.