Neki od najuspešnijih ljudi 21. veka hvale se koliko stvari mogu da naprave dok su ostali ušuškani u svojim krevetima. Oni nemaju vremena za san...
Uspešni ljudi nemaju vremena za pravilan san i uglavnom kratko spavaju. "Made to Measure Blinds" na svom je blogu objavila infografiku u kojoj su prikazali koliko najuspešniji ljudi današnjice spavaju.
Na spisku su se našli i genijalci 20. veka kao što je Nikola Tesla, koji je spavao samo dva sata, i Aleksandar Graham Bel koji je "ubio oko"' na četiri do šest sati dnevno. Najveća spavalica među genijalcima bio je Tomas Edison koji je znao da spava i do šest sati na dan.
Bivši italijanski premijer Silvio Berluskoni noću spava između dva i četiri sata, a ni tajkun Donald Tramp ne voli da gubi vreme pa spava samo tri do četiri sata dnevno.
Dugom spavanju nisu bili skloni ni britanski političari Margaret Tačer i Vinston Čerčil. Oni su dozvolili četiri sata sna dnevno. Predsednik SAD-a Barak Obama priušti sebi šest sati sna.
Ipak, malo sna nije dobro za zdravljeIako oni koji manje spavaju imaju više vremena za posao, stručnjaci kažu da malo sna nije dobro za zdravlje. Odrasli bi trebalo da spavaju od sedam do devet sati dnevno kako bi bili zdravi. Tih saveta se pridržavaju Bil Gejts i Džef Bezos, osnivač Amazona koji spavaju sedam i osam sati na dan.
Zdrav san važan je za opšte zdravlje čoveka. Oni koji duže spavaju boljeg su mentalnog zdravlja, imaju manji krvni pritisak, holesterol i manju šansu da razviju dijabetes tipa dva, osim toga manje su im i šanse da budu gojazni.
(24sata.hr)
