Spavajte duže da biste skinuli kilograme. U Švedskoj je sprovedeno istraživanje u kojem je ustanovljeno da su žene koje spavaju manje od osam sati dnevno - sklonije debljanju u predjelu struka.
Na ženama koje su učestvovale u istraživanju obavljeni su pregledi i uzeti podaci o zdravstvenom stanju, kao i visina i težina. Kao rezultat toga, ustanovljeno je da su žene koje spavaju manje od osam sati sklonije debljanju u struku.
Dr Tiorel-Haglou, pokretač ovog istraživanja, izjavila je da je obim struka kod žena koje spavaju pet sati u odnosu na one koje spavaju osam sati veći za šest centimetara.
Dr Haglou je navela nekoliko razloga zbog kojih se žene koje manje spavaju više debljaju u predelu struka: Prvi razlog je taj da nespavanjem utičemo na povećanje kortizola i hormona rasta, a drugi je da nespavanjem potrošimo više vremena na uzimanje hrane. Istraživanje švedskih doktora objavljeno je u magazinu "Sleep Medicine".
