Najnovije vesti

MOZAK JE PRAVA MAŠINA: Sačuvajte dobro pamćenje na ovaj način!
Foto: Shutterstock

Budite uporni

MOZAK JE PRAVA MAŠINA: Sačuvajte dobro pamćenje na ovaj način!

Zdravlje

Mozak je čudo, prava mašina koja je u suštini još uvek velika zagonetka.

Za dobru kondiciju mozga najvažnije je da stalno bude aktivan i da konstantno prima raznolike informacije: kurs stranog jezika, različite igre memorije, rešavanje ukrštenica, razgovor s ljudima i smeh odlični su za njega.

I, što je najvažnije, mozak bi trebalo stalno da ima nove podatke koje će moći da prerađuje.

foto: Kurir

Da bi vam mozak radio ko singerica, i vaš organizam mora da bude u dobrom stanju. Redovno kontrolišite krvni pritisak i merite nivo šećera u krvi. Lekari posebno ističu da je fizička aktivnostveoma bitna za njegov pravilan rad. Omega-3 masne kiseline su važne za preradu informacija u mozgu, a ima ih u masnim morskim ribama.

Orasi, štangla crne čokolade i čaj izoštriće vam koncentraciju i popraviti raspoloženje. Beli luk štiti krvne sudove i poboljšava krvotok, pa je mozak bolje snabdeven kiseonikom. Veoma je važan i vitamin B12, koji se nalazi u mesu i ribi. Magnezijum povećava mentalne sposobnosti, pa ćete zahvaljujući njemu lakše pamtiti i brže učiti.

Kurir.rs, Foto: Shutterstock

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...