Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.VOĆNI KOLAČ ILI TORTAOvi ukusni dezerti su pogubni za vašu liniju i zdravlje iako se pripremaju s voćem. Prepuni šećera, holesterola i natrijuma definitivno predstavljaju loš izbor donoseći dugoročne loše efekte.ENERGETSKA PIĆAMožda nemate vremena za kafu i smatrate da je energetsko piće brz i jednostavan način da se razbudite. Međutim, ovi napici mogu da učine da se osećate nervozno, a osim toga, unećete više kalorija u svoj organizam. Gubitak sna, koji nastaje usled konzumiranja ovih energetskih pića, povećava nagomilavanje kilograma.„Uzmite energiju iz hrane ili umereno ispijajte pića sa kofeinom, poput kafe i čaja“, kaže Vesli Delbridž, potparol Akademije sa ishranu i dijetetiku.MARGARINMnogi smatraju da je margarin bolji izbor od putera, ali i margarin sadrži trans masti, koje povećavaju nivo holesterola u krvi i rizik od srčanih bolesti. Takođe snižava nivo dobrog holesterola, pa ako morate da konzumirate margarin, potražite neki s manje masti, koji ne sadrži trans masti i ima najmanju količinu zasićenih masti.ČIZKEJKJedno parče čizkejka sadrži oko 25 grama masti i 20 grama šećera, pa je sasvim jasno zašto bi trebalo da se klonite ovog sočnog kolača.GAZIRANA PIĆAOvi napici su prepuni šećera i štete vašem zdravlju na više nivoa. Čak i dijetalne varijante ovih pića sadrže mnogo šećera i povećavaju rizik od gojaznosti, dijabetesa, insomnije, depresije i erektilne disfunkcije.ROL VIRŠLERol viršle su prepune zasićenih masti i kalorija, a samo jedna je dovoljna da izvrši pritisak na vaše arterije i poveća nivo lošeg holesterola. SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:Kako da efikasno vežbate kod kućeVežbe koje će vam izmeniti telo iz korena10 prolećnih komada koje morate da imateKRISTIJAN GREJ: Vole li žene da budu potčinjene u seksu?PROLEĆE JE STIGLO: Najbolji metodi depilacije
