icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

OČISTITE ORGANIZAM: 5 lukavih načina da smršate bez gladovanja
Foto: profimedia

Saveti

OČISTITE ORGANIZAM: 5 lukavih načina da smršate bez gladovanja

Žena

Sama pomisao na detoksikaciju obično asocira na odricanje, glad i promene raspoloženja. Ali na sreću, organizam možemo da očistimo i ukoliko sledimo sledećih 5 lukavih pravila.

 

Nek vam dan počne s čašom tople vode s limunom

Jedan od najzdravijih jutarnjih napitaka s kojim bi bilo poželjno da započnete svaki dan. Važno je da voda bude topla jer hladna hrana i piće mogu da ‘šokiraju’ probavni sistem i uspore njegov rad. Vitamin C iz limuna poboljšaće funkciju enzima i stimulisati jetru kako bi telo brže izbacivalo toksine. Limun pomaže probavu i olakšava pražnjenje creva.

foto: Printscreen Kurir Tv


Isprobajte aktivni ugljen

Jedan od načina za eliminaciju toksina iz organizma je uzimanje aktivnog ugljena, dodatka koji se uzima oralnim putem, a ima svojstvo upijanja štetnih tvari u probavnom sistemu te pomaže kod detoksikacije. Možete ga pomešati s malo limunade, ali ga nije preporučljivo koristiti duže vreme. U kraćem vremenskom razdoblju je siguran i neškodljiv, a pre upotrebe i doziranja posavjetujte se s lekarom.

 

Izbegavajte prerađenu hranu u velikim pakovanjima i konzervama

Iako je prerađenoj hrani, posebno grickalicama u velikim pakovanjima, mnogima teško da kažu NE, kako bismo očistili organizam ovo je hrana koju bi bilo dobro da izbegavate. Pravilo izbegavanja ‘konzervirane hrane i one u velikim pakovanjima omogućiće nam da na jelovnik za zamenu uvrstimo više svežeg voća, povrća, žitarica i orašastih plodova.

 

Uzimajte probiotike

Organizam je opterećen probavljanjem teške i često nezdrave hrane. Kako bi lakše eliminisali otrove iz tela pomažu nam Lactobacillus acidophilus dobre bakterije koje smanjuju nivo toksina u crevima. Kako biste poboljšali probavu i efikasnije očistili organizam svojoj ishrani možete dodati malo više probiotika u jogurtima, ali i uzeti neku zamenu poput praha ili kapsula probiotika.

 

U ishranu uvrstite začine

Začini poput đumbira, cimeta, kumina, kurkume osim što će dati novi ukus vašim jelima pomoći će telu da se brže očisti. Kurkuma pomaže jetrenim enzimima u otpuštanju kancerogenih otrova iz organizma. Kumin se upotrebljava za čišćenje od parazita i crevnih glista te protiv nadimanja i poboljšanja probave. Đumbir je bogat gingerolom, prirodnim sastojkom koji poboljšava rad creva. Osim toga olakšava i podstiče probavu, ublažava nadutost i želudčane tegobe. Cimet takođe pomaže telu da se očisti od toksina pa nije čudno što je često sastojak mnogih detoksikacijskih napitaka.

foto: profimedia

Kurir.rs/Zadovoljna.h/Foto Profimedia

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.