Ukoliko vas muči uspored rad štitne žlezde, pogledajte kako možete pomoći sebi uz jednostavan napitak.
ReceptOvaj ukusni napitak sadrži niz sastojaka koji podstiču rad štitne žlezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodošla na svačijem meniju.
Recept je podelila sertifikovana holistička nutritivna terapeutkinja Sieda Kiran Zahra Husain, a sastoji se od:
- 7 šoljica izvorske ili filtrirane vode- 1 šoljica 100-postotnog soka od brusnice- ¼ kašičice suvog đumbira- ½ kašičice cejlonskog cimeta- ¼ kašičice muškatnog oraščića- ¾ šoljice sveže isceđenog soka od narandže- ¼ šoljice sveže isceđenog soka od limuna
Priprema:Zagrejte vodu na vatri i pre nego što provri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok narandže i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.
Tajna lekovitosti napitka za štitnu žlezduBrusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitnjače, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tela, reguliše metabolizam, rast i razvoj.
Đumbir je trenutno jako popularan lekovit začin i to s opravdanim razlogom jer zaista deluje. To uključuje i blagotvorno delovanje na štitnjaču. Sadrži magnezijum koji se pokazao kao kritičan u kontrolisanju bolesti štitne žlezde. Uz to deluje i antiupalno što pomaže u sprečavanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.
Cimet je višestruko koristan lek za štitnjaču. Sadrži ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu u induciranju ekspresija razine mRNA u područjima proinflamatornih citokina. Laički, medicinska primena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada štitnjače. Uz to, cimet deluje antiupalno i smanjuje insulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.
Muškatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, i podstiče metabolizam.Narandžin sok bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u telu. Sadrži idealnu meru fruktoze i glukoze, te minerale magnezijum i kalijum. Pozitivno deluje na štitnjaču i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminiše toksine iz tela pa pomaže u ispravnoj funkciji hormona.
Limunov sok je vrednog nutritivnog sastava i velike lekovitosti za niz bolesti, pomaže detoksikaciju i jača imunitet.
Hipotireoidizam se dešava kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona. Ova bolest pogađa oba pola, ali najčešće žene iznad pedesete godine. Štitnjača reguliše metabolizam, a niski nivoi hormona usporavaju telo i ujedno i brojne procese, od metabolizma do telesne temperature. Kada se ne leči može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba.
Ako imate usporen rad štitne žlezde pijte ovaj napitak svakodnevno. Takođe jedite hranu bogatu B kompleksom i gvožđem, i morsko povrće poput kelpa i nori alge. Povećajte unos hrane bogate A vitaminom poput batata, šargarepe ili bundeve.
Generalno pravilo je da jedete zdravu i organsku hranu bogatu antioksidansima.Izbegavajte hranu koja može ometati rad štitnjače – brokula, zelje, karfiol, kelj, spanać, repa, soja, kikiriki.
(Atma)
