Potpuni oporavak od slomljenog srca počinje zaljubljivanjem u samoga sebe, kaže Kler Birn (40) iz SAD-a specijalista za pomoć ljudima koji prolaze kroz raskid.
Kako prenosi "Daily Mail", Kler tvrdi da se od slomljenog srca može oporaviti u pet koraka:
1. Prekinite svaki kontakt
Oporavak od raskida veze započinje potpunim prekidom svih kontakata s bivšom ljubavi, čak i s njegovim prijateljima.
- Prvi korak je vrlo jednostavan - nema kontakta. Nije me briga jeste li najbolji prijatelj s njegovom ili njenom sestrom, ukoliko želite da ozdravite i nastavite dalje sa životom, onda morate da prestanete da pratite bivšu ljubav i sve zajedničke prijatelje na društvenim mrežama - pojasnila je Kler.
I ona je sama svesna da je u današnje vrijeme takvo izbegavanje teško na društvenim mrežama, jer ljudi lajkaju i dele sve i svašta, no za oporavak slomljenog srca važno je izbegavati sve u vezi sa bivšim partnerom.
2. Plačite i tugujte koliko treba
- Prekid se često oseća kao nezamisliva bol zato što to zaistaboli. Prečesto ljudi slomljenog srca pokušavaju prebrzo da nastave dalje, bez da sami sebi ne daju dovoljno vremena za oporavak - kaže ona.
- Samo dopustite sebi tugovanje i priliku da to svesno osetite, jer ako to ne napravite i potiskujete bol, kad tad će to iz vas izaći, ali na neke druge, nepoželjne načine - dodala je.
3. Razmislite dobro o svemu
Treći korak odnosi se na suočavanje i učenje, odnosno na razmišljanje o sebi i uticaju te veze i njenog prekida.
- U ovom koraku se radi o tome da sami sebe zapitate: 'Kako želim da razmišljam i da se osećam u imajući u obzir sve što se dogodilo u našoj vezi?', 'Koji su moji zaključci iz svega toga?'. Imajte na umu da ne možete poništiti prošlost, ali imate priliku da promenite vlastiti doživljaj prošlosti i razjasniti je - pojasnila je Kler.
4. Zaljubite se sami u sebe
- Morate da zavolite sami sebe, jer ćete u suprotnom opet imati sličnu situaciju u svojoj ljubavnoj vezi. Duboko verujem da svi mi privlačimo određeni tip ljudi zbog našeg odnosa sa samim sobom i da ti ljudi nisu nužno dobri za nas - rekla je.
5. Pronađite nekoga boljeg
Nakon što ste spremni da se ponovo zaljubite, izbjegavajte isti tip partnera sa kakvim ste u prošlosti bili nesrećni. Budite otpočetka iskreni sami sa sobom što želite od veze.
- Postoji mnoštvo ranih znakova upozorenja da neko možda nije emocionalno dostupan. Na primer, tvrdi kako želi ozbiljnu vezu, a pritom se ne trudi da razgovara o tome i planira zajedničku budućnost - objašnjava Kler.
- Mnogi ljudi zaglave s emocionalno nedostupnim partnerima i ne vide te znakove, iako ih je laku uočiti ako se obraća pažnja na njih - dodala je.
Kurir.rs/A.A./Daily Mail
NE PROPUSTITE
Bonus video:
