Prirodni put do balansa: Ishrana i suplementacija za održavanje vitalnosti
Naše telo najbolje funkcioniše kada je sve u balansu, ali se nekada čini da ga je teško postići.
Ipak, potrebno je početi od nečega, kao što je unošenje hranljivih materija koje podržavaju imunitet, obnavljaju energiju, ali i smanjuju efekte stresa.
Posebno je potrebno voditi računa o svim elementima kada postoje izazovi u vidu različitih oboljenja, a prirodni saveznici mogu značajno doprineti poboljšanju kvaliteta života.
Dakle, kada se donese odluka o zdravijem životu, potrebno je napraviti konkretne korake u skladu sa tim, ali i kada se opšte zdravlje poboljša, potrebno je zadržati dobre navike.
Ulje crnog kima – eliksir koji poboljšava opšte zdravlje
Zahvaljujući svom moćnom delovanju na imunitet i upalne procese, ulje crnog kima je veoma poznat prirodni suplement. Ono je bogato esencijalnim masnim kiselinama, kao i vitaminima i antioksidansima.
Ulje crnog kima podržava telo u borbi protiv slobodnih radikala, dok istovremeno ojačava otpornost organizma. Može umiriti alergijske reakcije, poboljšati probavu, ali i podstaći detoksikaciju.
Smanjujući nadutost, grčeve, kao i osećaj težine, ulje crnog kima ima veoma blagotvorno dejstvo na stomak, dok istovremeno pomaže i jetri pri eliminaciji toksina.
Može se konzumirati oralno, a preporučena doza je jedna kašičica dnevno na prazan stomak. Kada govorimo o dejstvu ulja crnog kima na kožu, može se nanositi direktno za tretiranje iritacija, ekcema ili akni, jer ima umirujuće i regenerativno delovanje.
Ašvaganda kao biljka koja balansira telo i um
Ašvaganda, drugačije poznata i kao indijski ginseng, predstavlja biljku koja pomaže organizmu da se izbori sa stresom. Istovremeno, ona poboljšava koncentraciju, zbog čega se sve veći broj ljudi opredeljuje da je isproba.
Aktivni sastojci ašvagande mogu pomoći da se povrati hormonalni balans, podržavajući rad štitne žlezde, smanjujući nivo kortizola i pomažući da se obnovi energija.
Jedna od najvećih prednosti ašvagande, jeste to što smanjenjem nivoa kortizola, odnosno hormona stresa, smanjuje i simptome anksioznosti. Na taj način se jača nervni sistem i poboljšavaju kognitivne funkcije.
Redovno korišćenje ašvagande se preporučuje svima koji žele da unaprede i fizičko i mentalno blagostanje, pogotovo kada nastupe neki stresni životni periodi ili zdravstvena stanja.
Pravilna ishrana onkoloških pacijenata kao temelj oporavka
Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u oporavku, kao i poboljšanju kvaliteta života onkoloških pacijenata. Veoma je važno da fokus bude na unosu svežeg voća i povrća, pre svega, a onda i integralnih žitarica, kao i visokokvalitetnih proteina.
Kada je organizam oslabljen, ishrana onkoloških pacijenata mora biti sadržajna, tako da telo ima obezbeđene sve antioksidanse, vitamine C i E, zdrave masti, kao i biljna vlakna koja pomažu da se reguliše probava.
Ishrana onkoloških pacijenata treba da bude bogata bobičastim voćem, citrusima, spanaćem i brokolijem. Naravno, pored ishrane, neophodan je i adekvatan unos tečnosti, prvenstveno vode, kako bi svi sistemi mogli da funkcionišu podjednako dobro.
Dakle, potrebno je vratiti se osnovama i jednostavnim stvarima koje će najbolje nahraniti telo i, uz adekvatnu suplementaciju, učiniti ga jačim i otpornijim na sve spoljne pretnje kao što su virusi i bakterije.
(promo)
